همه چیز درباره ی نی نی ها (1)

چرا بچه ها وقتي گرسنه نيستند، باز هم غذا ميخورند؟ چرا بچهها وقتي گرسنه نيستند، باز هم غذا ميخورند؟ شکم کودک گرسنه اعصاب ندارد! بعضي وقتها مغز كودك گرسنه است، نه شكمش! «گرسنگي عصبي» بيشتر باعث پرخوري و چاقي كودكان ميشود تا گرسنگي واقعي اما از كجا بفهميم كدام گرسنگي واقعي است و كدام عصبي؟ اگر بخواهيد هوشمندانهتر به تغذيه فرزندتان برسيد، تنها راه دقت كردن بيشتر در غذاهايي كه براي او انتخاب ميكنيد نيست بلكه بايد توجهتان را به يك نكته ديگر هم معطوف كنيد و آن اينكه او چه وقت واقعا گرسنه است.بد نيست بدانيد در بسياري از موارد افراد و از جمله كودكان، به اين دليل غذا ميخورند كه از نظر روحي احساس نياز به غذا ميكنند و حقيقتا از نظر جسمي گرسنه نيستند. گرسنگي فيزيكي زماني است كه بدن از نظر جسمي گرسنه است و نياز به انرژي دارد. درحاليكه گرسنگي عصبي يا احساسي، زماني است كه كودك بهدليل احساس بيحوصلگي يا تنهايي دلش ميخواهد چيزي بخورد و به اين ترتيب اين احساسات را از بين ببرد. گرسنگي عصبي يا احساسي باعث پرخوري و چاقي ميشود.